最近は、整骨院や整体院などを利用していらっしゃる方も多いかと思います。体に関するお悩みを抱えている方も沢山いらっしゃいます。皆さんは、気功での施術をご存知ですか。気功とは気とよばれる生命エネルギーを操る技術のことです。気功を操るにはさまざまな方法がありますが、普段私たちが無意識におこなっている呼吸の方法を変えることで気を高める方法もあります。こちらでは気功の呼吸法についてご紹介させていただきます。
丹田呼吸法とは
数ある気功呼吸法の中でも、一番有名なのが丹田呼吸法です。丹田とは、人間の体にある気が集まるとされている場所のことです。上丹田・中丹田・下丹田があり、それぞれ眉間の奥・胸の中央・へそ下三寸にあるとされていますが、丹田呼吸法で重要になってくるのはへそ下三寸にある下丹田です。この「丹田」を意識しながら行う呼吸方法のことを丹田呼吸法といいます。
丹田呼吸法の行い方
丹田呼吸法は「腹式呼吸」で行う説や「逆腹式呼吸」で行う説がありますが、リラックスした状態で行う丹田を意識した呼吸のことであれば正しい解釈です。行い方もさまざまですが、ここでは基本的な丹田呼吸法の手順について解説させていただきます。
- 椅子などに座りリラックスします。この時、ベルトやホックなどを付けている場合はゆるめるようにしてください。
- 丹田を意識しながらゆっくり息を吐きます。息を吐くときは吸うときの2倍程度の時間になるように意識してください。
- 丹田にこめていた力を抜き、意識せずに自然に鼻から息を吸います。
- 回数や時間を決めて繰り返し行います。慣れないうちはつらいと思うので、最初は3回程度を目途に行い、徐々に回数や時間を増やしていくのがポイントです。
上記で紹介した気功呼吸を始め、気をコントロールすることで、エネルギーを整え、体の状態を保つことができます。当院では気功での施術を提供しており、基本的に体に触れない気功療術を行っておりますので、女性の方でも安心してご来院いただけます。また、離れたところにいるお客様に気を送って調整する、遠隔気功も受け付けておりますので、子育てをされている方や、病院で治療する時間がとれない方なども安心してご利用ください。料金については振り込みでのお支払いも可能ですので、お気軽にご相談ください。