あなたの脳は、健康ですか？脳が元気に働いてくれなければ、心も体も健康ではいられません。脳の健康を守ることで、心身の機能が保たれ、充実した人生を送ることができるのです。しかしストレス社会といわれる現代では、脳の働きを乱す要因がたくさんあります。さらに高齢化社会に伴って、脳機能が衰える人は増えているのです。
脳は大切な存在
脳は、体のあらゆる部位の働きをコントロールしてくれています。心臓や胃腸の動き、ホルモンの量は、脳によって調節されています。人体にはさまざまな器官がありますが、この器官は、すべて脳がコントロールしています。よって、全体がバランスよく機能します。私たちが考えたり行動したりできるのも、脳のおかげです。脳は心の機能もコントロールしており、まさに司令塔のような存在なのです。脳は神経細胞の集まりで、細胞同士は密接に情報を交換し合います。その能力は、どんなに高性能なコンピューターよりも優れています。
心の病気との関係も深い
心の病気は気質や性格のせいであると考えられがちですが、それだけが原因ではありません。最新の脳研究によって、心と脳の関わりが少しずつ明らかになってきました。ただ、どのように関係があるのかは、まだ完全に解明されているわけではありません。有力な説が、ドーパミンの異常作用です。ドーパミンが異常に働くことで、統合失調症の症状が現れるのではないかと考えられているのです。脳内物質をコントロールすることによって、症状を改善する取り組みが始まっています。心の病は、脳の病気の場合もあります。脳機能を回復させることが、心の病気の治療に有効な可能性があるのです。
脳機能を高めるためには
脳機能を高めるためには、基本的なライフスタイルを見直すことから始めましょう。添加物や毒性物質を避けることが重要です。バランスの良い食事を心がけて、細胞に必要な栄養をきちんと摂取することが大切です。また、気功は古くから心身のバランスを整えることや開発にも用いられてきました。それは脳機能を高めることと同義です。脳は活動時に大量のエネルギーを必要としますが、気功を行うことで脳が活動するために十分なエネルギーを供給することも可能になってきます。
心臓や胃の健診は広く行われていますが、脳の健康を守るための対策は、まだ十分に講じられていません。自分の脳は、自分で積極的に守っていくことが求められます。脳機能イメージング技術は進歩し、脳開発に関心を寄せる人も増えています。この機会に、脳の健康について関心を持ってみませんか。